2025년 3월 23일 방송된 SBS <미운 우리 새끼>에서는 김준호, 이상민, 이용대가 일본에서 열린 ‘오사카 뷔페 마라톤’에 도전했습니다. 일반 마라톤과 달리 32km 지점에 설치된 ‘뷔페 존’을 목표로 달리는 독특한 방식의 마라톤! 참가 방법과 현장 분위기, 그리고 세 사람의 운동화 정보까지 모두 정리해드립니다.

1️⃣ 방송 정보 및 프로그램 개요
- 프로그램명: SBS <미운 우리 새끼>
- 방송일자: 2025년 3월 23일 (일요일)
- 출연자: 김준호, 이상민, 이용대
- 특집 내용: 일본 오사카 ‘뷔페 마라톤’ 참가
- 방송시간: 밤 8시 55분
이번 방송에서는 기존 마라톤과 전혀 다른 컨셉의 일본 ‘뷔페 마라톤’에 도전하는 출연자들의 모습이 유쾌하게 그려졌습니다. ‘완주’보다 ‘뷔페 도착’이 목표인 이 이벤트에서, 세 사람은 각자의 체력과 스타일로 도전에 나섭니다.

2️⃣ 오사카 뷔페 마라톤 – 무엇이 특별할까?


- 장소: 일본 오사카 현지
- 총 거리: 풀코스 42.195km
- 포인트: 32km 지점 ‘뷔페 존’ 운영
- 구간 제한시간 존재: 일정 거리 이상 늦으면 자동 탈락
✅ 참가자 34,000명 이상
✅ 25종 이상의 일본 전통 요리 제공
✅ 마라톤과 미식 체험을 결합한 이색 스포츠 이벤트
3️⃣ 출연자별 마라톤 상황 요약
김준호

- 시작부터 위기! 출발 직후 발에 쥐가 나면서 속도 급감
- 설상가상 오사카에 내린 눈 때문에 미끄러운 도로 상황
- 제작진보다 뒤처지며 꼴찌 다툼
- “못 살겠다”는 母 반응에 스튜디오 초토화
이상민

- 체중 8kg 감량 후 참가
- 비교적 꾸준한 페이스 유지
- 뷔페 도달에 대한 의욕 폭발, 그러나 체력은 한계에 부딪힘
이용대

- 국가대표 출신이지만, 마라톤은 생소한 도전
- 후반부 무릎 통증 + 현기증으로 정지 위기
- “용대야!”라는 의문의 인물 등장… 그 정체는 방송에서 공개
4️⃣ 참가 방법 & 뷔페 마라톤 정보
- 참가 자격: 연령 제한 없음 (일본 현지 규정 참조)
- 신청 방법: 공식 홈페이지 사전 신청 (일문 가능)
- 참가비: 구간별 상이 (풀코스 / 하프 / 10km 선택 가능)
- 특이점: 뷔페 존은 32km 지점에만 마련되어 있음

✔ 뷔페 존에서는 전통 가이세키부터 튀김, 우동, 초밥 등 다양한 음식 제공
✔ 참여자가 많아 빠른 신청 필수
※ 참고: 마라톤 참가 시 구간별 제한 시간 초과 시 자동 탈락됨
5️⃣ 출연자 착용 운동화 정보
| 출연자 | 착용 운동화 | 특징 |
|---|---|---|
| 김준호 | 나이키 에어줌 페가수스 | 쿠션 중시, 발목 안정성↑ |
| 이상민 | 아식스 젤님버스 시리즈 | 통기성·지지력 우수 |
| 이용대 | 뉴발란스 퓨어셀 시리즈 | 경량화, 반응성 좋은 러닝화 |
※ 방송 중 제품 노출은 있었지만 정식 협찬 아님. 유사 모델 확인 가능.
6️⃣ 시청자 반응 & 주요 장면 요약
- “뷔페 가려고 마라톤을 뛴다는 발상이 너무 신선하다”
- “이용대도 체력이 안 되면 우리도 운동해야겠다…”
- “김준호는 시작 1분 만에 땀이 줄줄, 웃기지만 짠하다”
- “뷔페를 위해 달리는 삶, 나도 가능할까?”
✅ 결론

‘미운 우리 새끼’의 오사카 뷔페 마라톤 도전기는 단순한 예능 이상의 재미를 선사했습니다.
이벤트성 마라톤에 도전하는 이들의 모습은 웃음을 자아내면서도
‘나도 뷔페 먹으러 달려볼까?’라는 생각이 들 만큼 매력적인 구성이었습니다.
단순한 경쟁이 아니라, 도전과 보상이 함께하는 색다른 마라톤,
그리고 그것을 통해 인생을 다시 돌아보게 하는 ‘미우새’ 특유의 정서까지 담긴 회차였습니다.
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