편스토랑 진서연의 다이어트 참외샐러드 초간단 레시피

안녕하세요, 여러분! 오늘은 편스토랑에서 진서연님이 소개한 참외샐러드 초간단 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 이 레시피는 상큼한 참외와 신선한 재료들을 이용해 간편하게 만들 수 있는 건강한 샐러드입니다. 상큼하고 시원한 맛이 일품인 참외샐러드, 지금부터 함께 만들어볼까요?

 

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참외샐러드 재료

• 참외 1개
• 레몬 1/2개
• 소금 1꼬집
• 후추 1꼬집
• 올리브오일 4T
• 리코타 치즈
• 핑크페퍼홀
• 타임

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참외샐러드 만드는 법

재료 준비

1. 참외 손질
   • 참외의 껍질을 듬성듬성 깎아 모양을 내줍니다. 참외의 노란 부분이 보이게 남겨두세요.
   • 껍질을 다 깎지 말고 듬성듬성 남겨두면 시각적으로도 예쁘고 식감도 좋습니다.
   • 모양을 낸 참외를 길게 반으로 갈라 씨를 빼줍니다.
   • 씨를 제거한 참외를 얇게 썰어줍니다. 얇게 썰어야 샐러드에 어울리는 식감을 살릴 수 있습니다.

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참외샐러드 만들기

참외 깔기

• 큰 접시나 샐러드 볼을 준비합니다.
• 접시 위에 얇게 썬 참외를 한 줄로 살짝 눌러 펼쳐줍니다. 참외를 예쁘게 배열해 주세요.
• 참외가 겹치지 않게 넓게 펼쳐주는 것이 좋습니다.

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양념하기

• 참외 위에 소금 1꼬집과 후추 1꼬집을 골고루 뿌려줍니다.
  • 소금과 후추는 참외의 단맛을 더욱 돋보이게 해줍니다.
• 올리브오일 4스푼을 참외 위에 고루 뿌려줍니다.
  • 올리브오일은 샐러드에 윤기를 더해주고 풍미를 높여줍니다.
  • 엑스트라 버진 올리브오일을 사용하면 더욱 고급스러운 맛을 낼 수 있습니다.

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레몬즙 추가하기

• 레몬 1/2개의 즙을 짜서 참외 위에 뿌려줍니다.
  • 레몬즙은 신선한 맛을 더해주고 참외의 단맛과 조화를 이룹니다.
  • 레몬은 즙이 고르게 분포되도록 조금씩 짜서 뿌려주세요.

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데코레이션

• 리코타 치즈를 참외 위에 고루 올려줍니다.
  • 리코타 치즈는 부드러운 맛을 더해줍니다.
  • 한 숟가락씩 떠서 참외 위에 군데군데 올려주면 됩니다.
• 핑크페퍼홀과 타임을 이용해 예쁘게 데코레이션해줍니다.
  • 핑크페퍼홀은 색감과 함께 톡 쏘는 맛을 더해주고, 타임은 향긋한 향을 더해줍니다.
  • 핑크페퍼홀이 없다면 일반 후추를 사용해도 괜찮습니다.
  • 타임은 신선한 타임을 사용하면 더욱 향긋한 맛을 느낄 수 있습니다.

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마무리

이렇게 해서 상큼하고 신선한 참외샐러드가 완성되었습니다! 간단한 재료와 쉬운 조리법으로 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강한 샐러드입니다. 더 많은 레시피는 편스토랑 인스타그램에서도 확인할 수 있으니 꼭 한번 확인해 보세요.

즐거운 요리 시간 되세요! 😊

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