2025 한강 멍때리기 대회 신청 방법 및 일정 총정리

현대인의 번아웃 시대, 아무것도 하지 않는 것도 하나의 퍼포먼스가 됩니다.
서울시 미래한강본부와 웁쓰양컴퍼니가 함께하는 2025 한강 멍때리기 대회가 오는 5월 11일(일) 반포한강공원 잠수교에서 개최됩니다.

단순한 축제를 넘어, 이 대회는 예술적 퍼포먼스와 명상의 가치를 동시에 담고 있어 전 세계에서도 주목받고 있는 국내 대표 이색 행사 중 하나입니다.
올해는 10번째 대회를 맞아 더 풍성해진 구성과 함께 돌아왔습니다.

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✅ 한강 멍때리기 대회란?

‘멍 때리기’를 예술로 승화시킨 이 대회는, 번아웃을 경험한 시각 예술가 웁쓰양의 기획으로 2014년부터 시작됐습니다. 단순히 ‘멍하게 있기’만 하면 되는 이 이벤트는 서울을 넘어 해외에서도 퍼포먼스 아트로 인정받으며 주목받고 있습니다.

참가자는 90분 동안 아무 말도 하지 않고, 어떤 활동도 하지 않은 채 앉아 있기만 하면 됩니다. 하지만 단순한 휴식이 아닌 ‘예술 참여’라는 점에서 큰 의미가 있죠.

📌 행사 개요 및 일정

• 행사명 : 2025 한강 멍때리기 대회
• 일정 : 2025년 5월 11일(일) 오후 4시 ~ 6시 (선수 등록 : 오후 3시)
• 장소 : 서울 반포한강공원 잠수교
• 참가비 : 무료
• 참가 방식 : 사전 신청자 중 80팀 선발 (선착순 아님)

 

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📌 참가 신청 정보

• 신청 기간 :
  2025년 4월 18일(금) 오전 10시 ~ 4월 26일(토) 정오(12시)까지
• 신청 방법 :
  공식 누리집(spaceoutcompetition.com) 접속 후 신청서 작성
• 모집 팀 수 : 총 3,000팀 신청 접수 → 80팀 최종 선발
  ※ 팀당 최대 3인까지 참가 가능 (대표 1인이 신청서 작성)
• 선수 발표일 : 2025년 4월 28일(월) 오전 10시
• 선정 기준 : 신청 사유 중심 검토, 다양한 연령·성별·직업 고려하여 선발
  ※ 당일 결원 발생 시 현장 추첨으로 충원 가능

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✅ 멍때리기 대회 규칙 및 심사 방법

📌 규칙 요약

• 참가자는 90분간 멍한 상태를 유지해야 하며, 말하거나 움직이면 실격
• 단, 4가지 서비스 카드를 활용 가능
  • 🔴 빨강 : 졸릴 때 → 마사지
  • 🔵 파랑 : 목마를 때 → 물 제공
  • 🟡 노랑 : 더울 때 → 부채질
  • ⚫ 검정 : 기타 요청 / 기권

※ 멍때리기를 실패할 경우 퇴장 카드를 받고 심판관에 의해 퇴장

🏆 심사 기준

• 예술 점수 : 현장 시민 투표 (사연 기반 응원 투표)
• 기술 점수 : 심박수 안정도 체크 (15분마다 측정, 안정적일수록 고득점)

→ 종합 점수로 1, 2, 3등 및 특별상 수상

🎁 시상 내역

• 1등 : 트로피 + 상장
• 2·3등 : 상장
• 모든 참가자 : 공식 ‘참가 인증서’ 제공

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✅ 함께 진행되는 부대행사 - '한강쉼표 명상 클래스'

• 일정 : 2025년 5월 11일(일) 오후 7시 ~ 7시 40분
• 프로그램 : 요가, 아로마테라피, 싱잉볼 명상
• 신청 대상 : 사전 선착순 50명
• 신청 기간 : 4월 21일(월) 10:00 ~ 4월 30일(수) 10:00
• 신청 방법 : 공식 누리집 접수

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🚍 오시는 길 (대중교통 이용 권장)

 행사 당일 ‘차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제’로 인해 교통 혼잡 예상 가급적 대중교통 이용 필수

남단(반포동) 방향

• 지하철 : 고속터미널역 8-1번 출구 도보 10분 / 신반포역 1번 출구 도보 15분
• 버스 : 143, 401, 406, 405, 740번 → ‘반포대교남단, 한강시민공원입구’ 정류소 하차

북단(서빙고동) 방향

• 지하철 : 서빙고역 2번 출구 도보 10분
• 버스 : 400, 405, 2016, 6211번 → ‘서빙고동’ 정류소 하차

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 신청 팁 및 유의사항

• 신청 시 신청 이유를 진심 담아 작성하면 선발 확률 UP!
• 참가자 발표는 4월 28일 개별 연락 및 공식 홈페이지 공지
• 참가 인원이 3천팀 초과 시 조기 마감될 수 있으므로 빠른 신청 필수

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결론 : 아무것도 안 해도 괜찮아, 아니 오히려 잘하는 거야

한강 멍때리기 대회는 단순한 웃음을 넘어 현대인의 정신 건강, 쉼의 가치, 예술의 의미를 함께 나누는 행사입니다.
‘무의미해 보이는 것에서 의미를 찾는 퍼포먼스’라는 취지를 바탕으로
시간의 흐름에 몸을 맡기고, 삶을 잠시 멈추는 경험을 원한다면
2025년 5월 11일, 잠수교에서 만나보세요.